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Coronavírus doença 2019 (COVID-19) Ajuda e recursos
Abaixo estão algumas diretrizes básicas estabelecidas pela OMS, CDC, NHS e outras Agências de Saúde Pública
7 Medidas básicas de proteção para manter você e todos ao seu redor seguros
- Manter o distanciamento social e o abrigo no lugar quando solicitado
- Quando alguém tosse ou espirra, pulveriza pequenas gotas líquidas do nariz ou da boca que podem conter o vírus. Se você está muito perto, você pode respirar as gotículas, incluindo o vírus COVID-19 se a pessoa tossir tiver a doença. A melhor maneira de evitar entrar em contato com a doença é auto-isolar
- Lave as mãos com frequência
- Limpe regularmente e completamente as mãos com uma mão à base de álcool ou lave-as com sabão e água.
- Lavar as mãos com água e sabão ou usar esfregar as mãos à base de álcool mata vírus que podem estar em suas mãos.
- Evite tocar nos olhos, nariz e boca
- As mãos tocam muitas superfícies e podem pegar vírus. Uma vez contaminadas, as mãos podem transferir o vírus para os olhos, nariz ou boca. A partir daí, o vírus pode entrar em seu corpo e pode deixá-lo doente.
- Prática higiene respiratória
- Certifique-se de que você, e as pessoas ao seu redor, sigam uma boa higiene respiratória. Isto significa cobrir a boca e o nariz com o cotovelo ou tecido dobrado quando tossir ou espirrar. Em seguida, descarte o tecido usado imediatamente.
- Por que? As gotículas espalham o vírus. Seguindo uma boa higiene respiratória, você protege as pessoas ao seu redor de vírus como resfriado, gripe e COVID-19.
- Se você tem febre, tosse e dificuldade em respirar, procure atendimento médico precocemente
- Fique em casa se não se sentir bem. Se você tem febre, tosse e dificuldade em respirar, procure atendimento médico e ligue com antecedência. Siga as instruções da sua autoridade de saúde local.
- Por que? As autoridades nacionais e locais terão as informações mais atualizadas sobre a situação na sua região. Ligar com antecedência permitirá que o seu prestador de cuidados de saúde rapidamente direcioná-lo para a instalação de saúde certa. Isso também irá protegê-lo e ajudar a prevenir a propagação de vírus e outras infecções.
- Desinfetar o seu ambiente
- Limpe e desinfecte superfícies de alto toque diariamente em áreas comuns domésticas (por exemplo, mesas, cadeiras com suporte rígido, maçanetas, interruptores de luz, telefones, tablets, ecrãs táteis, comandos remotos, teclados, alças, secretárias, sanitários, pias) e veículos
- Para a desinfecção, os desinfetantes domésticos registrados pela EPA devem ser eficazes
- Se você tem apenas alvejante doméstico, você pode desinfetar usando uma solução de alvejante da seguinte forma:
- 5 colheres de sopa (1/3 xícara) de alvejante por galão de água de colheres de chá de alvejante por litro de água
- Monitore sua saúde e sintomas
- Problemas respiratórios é um sintoma mais sério que significa que você deve receber atenção médica. Se você está tendo problemas para respirar, procure atendimento médico, mas ligue primeiro. Ligue para o seu médico ou pronto-socorro antes de entrar e informe os seus sintomas. Eles dirão o que fazer.
- Use uma máscara facial: Se disponível, coloque uma máscara antes de entrar no prédio. Se você não pode colocar uma máscara facial, cubra sua tosse e espirre.
Se estiver em estado grave e precisar de assistência médica imediata, ligue para o seu número de contacto de emergência local:
Nos Estados Unidos, o CDC recomenda: se você tiver uma emergência médica e precisar ligar para 911, notifique o operador que você tem ou acha que pode ter, COVID-19.
No Reino Unido, o NHS recomenda: Você vai para a ferramenta online 111. Clique aqui para ir para a ferramenta
No Canadá, a Agência de Saúde Pública recomenda: Indo para os recursos locais Provinciais e territoriais aqui
Formulário mais informações, vá para: WHO/ CDC/ Saúde Pública do Canadá/NHS do Reino Unido
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